アロマを楽しもう
「アロマテラピー（Aromatherapy）」とは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を用いて、心や身体の健康を促す自然療法のひとつです。香りの成分が嗅覚や皮膚を通して脳や体に働きかけることで、リラクゼーションやストレス解消、体調管理などに役立つとされています。
アロマテラピーの主な効果
効果代表的な精油
リラックス・安眠ラベンダー、カモミール
リフレッシュペパーミント、レモン
集中力アップローズマリー、ユーカリ
免疫力サポートティーツリー、ユーカリ
スキンケアゼラニウム、フランキンセンス
使用方法
芳香浴（アロマディフューザーやお湯に垂らす）
→ 空気中に香りを拡散して心身をリラックスさせる方法
マッサージ（トリートメント）
→ 精油を植物油で希釈して皮膚に塗布
入浴
→ 精油を数滴浴槽に入れて香りを楽しむ
スプレーやルームフレグランス
→ 空間の浄化や気分転換に最適
ハンドバス・フットバス
→ 局所的に温めながら香りを取り入れる
?? 注意点
原液は直接肌に付けない（必ず希釈して使用）
妊娠中や乳幼児には使用を避ける精油もある
アレルギーや持病がある場合は医師に相談
